शुतुरमुर्गासन योग करने की विधि और उसके लाभ – shuturmurg asan steps and benefits in Hindi शुतुरमुर्गासन योग करने की विधि आपके जीवन में नया अनुभव जोड़ सकती है। शुतुरमुर्गासन करने के फायदे न केवल आपके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में…
हार्ट अटैक से बचने के लिए योग का विशेष महत्व होता है। हार्ट के लिए प्राणायाम या हृदय के लिए योग न केवल हार्ट पेशेंट बल्कि सामान्य स्वास्थ्य वाले व्यक्ति के लिए भी आवश्यक हैं। यदि आप हृदय रोग से मुक्ति चाहते हैं तो हृदय…
लेग राईस कुछ बेहतरीन एक्सरसाइज या व्यायामों में से एक है। आप लेग राईस व्यायाम को लेग लिफ्ट व्यायाम भी कह सकते हैं। यह व्यायाम आपके कूल्हों और पैरों को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन लेग राईस एक्सरसाइज करने का तरीका आपको पता…
क्या आप पाचन को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं। आज की खराब जीवन शैली में पाचन को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज बहुत ही आवश्यक है। नियमित व्यायाम, योग और एक्सरसाइज पाचन सहित संपूर्ण शरीर को स्वस्थ रखते हैं। पाचन को मजबूत…
क्या लिंग बड़ा करने के लिए योग होते हैं इस प्रकार के प्रश्न अक्सर लोगों के दिमाग में आते हैं। जी हां लिंग बड़ा करने के लिए योग बहुत प्रभावी युक्तियां हैं। क्योंकि आपका लिंग भी आपके स्वस्थ्य शरीर का एक हिस्सा है। बेशक हम…
eka pada rajakapotasana ke fayde मानव जीवन में योग मुद्राओं का विशेष महत्व है। क्या आप एक पाद राजकपोतासन करने के फायदे के बारे में जानते हैं। एक-पैर वाले राजा कबूतर मुद्रा को ही एक पाद राजकपोतासन के नाम से जाना जाता है। यह मुद्रा…
