sardi dur karne ke upay in Hindi सर्दी के मौसम में जुकाम होना आम बात है। लेकिन यह हमारे लिए असुविधा का कारण बन सकती है। लेकिन घबराने की बात नहीं है क्योंकि आप यहां सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय जानेगें। जुकाम होने के दौरान यदि आप बिस्तर पर आराम करते हैं तो यह आपको मजेदार अनुभव नहीं दिला सकता है। क्योंकि सर्दी होने पर शरीर में दर्द, बुखार, ठंड लगना और नाक बहना आदि लक्षण आपको असहज लग सकते हैं। इसलिए इनका उपचार किया जाना चाहिए। लेकिन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग बहुत ही प्रभावी माना जाता है जिन्हें आप अपने घर पर ही कर सकते हैं। आइए जाने सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय क्या हैं।- सर्दी के घरेलू उपाय अजवाइन तेल – Cold Treatment At Home For Oregano Oil in Hindi
- सर्दी का इलाज है चिकन सूप – Winter Cold For Chicken Soup in Hindi
- पुरानी सर्दी का इलाज है शहद – Purani Sardi Ka Ilaj Hai Shahad in Hindi
- पुराना जुकाम का घरेलू इलाज है लहसुन – Purani Sardi Ka Gharelu Ilaj Hai Lahsun in Hindi
- विटामिन सी सर्दी जुकाम का उपचार है – Winter Cold Treatment For Vitamin C in Hindi
- जुकाम का उपचार हल्दी और दूध – Sardi Ka Upchar Doodh Aur Haldi in Hindi
- बच्चों की सर्दी का इलाज है घरेलू सिरप – Winter Cold For Homemade Syrup in Hindi
- नमक पानी है सर्दी का इलाज – Salt Water For Winter Cold in Hindi
सर्दी के घरेलू उपाय अजवाइन तेल – Cold Treatment At Home For Oregano Oil in Hindi
सुनने में आपको जरूर अजीब लग सकता है लेकिन यह सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय में से एक है। आप जुकाम का इलाज करने के लिए ओरेग्नो तेल की 3-4 बूंदों को अपनी जीभ के नीचे डालें और इसके तीखे स्वाद को कम करने के लिए 1 गिलास पानी पीएं। इस तरह से यह औषधीय तेल आपकी नाक में जमा श्लेष्म के जमाव को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह प्रतिरोध का निर्माण कर सर्दी के लक्षणों को कम करने मे सहायक होता है। इस तरह से ओरेगेनो तेल आपकी सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय करने में प्रभावी हो सकता है। sardi ke gharelu upay ajwain tel in Hindi
सर्दी का इलाज है चिकन सूप – Winter Cold For Chicken Soup in Hindi
आप अपनी सर्दी का इलाज के लिए दवाओं का उपयोग करने के बजाए चिकिन सूप का उपयोग कर सकते हैं। जब आप संक्रमित होकर बीमार होते हैं तो आपके शरीर को अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि सब्जियों के साथ चिकिन सूप का सेवन करने से आपके शरीर को प्राकृतिक गर्मी प्राप्त होती है। यह आपके शरीर में न्यूट्रोफिल की गति को धीमा कर सकता है जो कि सफेद रक्त कोशिकाओं का एक प्रकार है। ये आपके शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। इस तरह से आप चिकिन सूप का सेवन कर सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय कर सकते हैं। sardi ka ilaj hai chicken soup in Hindi
पुरानी सर्दी का इलाज है शहद – Purani Sardi Ka Ilaj Hai Shahad in Hindi
प्राचीन समय से ही शहद का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व सर्दी का इलाज करने में भी मदद करते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं। सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय के लिए आप नींबू और शहद से बनी चाय का सेवन करें। अध्ययनों से पता चलता है कि शहद खांसी का प्रभावी उपचार कर सकता है। रात में सोने से पहले 10 ग्राम शहद का सेवन करने से सर्दी में होने वाली खांसी को रोका जा सकता है। इस तरह से सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय में शहद का उपयोग लाभकारी है। The old cold treatment for honey in Hindi
1 वर्ष से कम उम्र वाले बच्चों को शहद का सेवन नहीं कराना चाहिए। क्योंकि इसमें बोटुलिनम स्पायर्स होते हैं। छोटे बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली इनसे लड़ने में सक्षम नहीं होती है।
पुराना जुकाम का घरेलू इलाज है लहसुन – Purani Sardi Ka Gharelu Ilaj Hai Lahsun in Hindi
आप अपने जुकाम को ठीक करने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। इसे सदियों से बच्चों और वयस्कों की सर्दी का उपचार करने के लिए उपयोग किया जा रहा है। लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है जिसमें एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं। आप अपने आहार में लहसुन का उपयोग करें। यह सर्दी के लक्षणों को गंभरता से दूर करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से उपभोग करने पर यह सर्दी होने की संभावना को भी कम कर सकता है। इस तरह से सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में लहसुन अच्छा विकल्प है। आप इसे अपने आहार में शामिल करने के साथ ही लहसुन की कलियों को भून कर या कच्चे भी खा सकते हैं। लेकिन आपको सलाह दी जाती है कि इसे कच्चा न खाएं, यह आपके मुंह की त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
विटामिन सी सर्दी जुकाम का उपचार है – Winter Cold Treatment For Vitamin C in Hindi
आपके शरीर को स्वस्थ्य रखने में विटामिन C की अहम भूमिका होती है। इसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं जिनमें सर्दी जुकाम का इलाज भी शामिल है। नींबू, संतरा, अंगूर पत्तेदार सब्जियां और अन्य खट्टे फलों में विटामिन C की उच्च मात्रा होती है। शहद के साथ नींबू के रस की चाय का सेवन करने से आप श्लेष्म को कम कर सकते हैं। इसके अलावा गर्म या ठंडा नींबू पानी भी आपकी सहायकता कर सकता है। यह स्पष्ट रूप से समझलें कि नींबू अकेला ही आपकी सर्दी को ठीक नहीं कर सकता है। लेकिन यह विटामिन C उपलब्ध करा कर आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ा सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। इस तरह से आप विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। विटामिन सी सर्दी दूर करने के घरेलू उपाय में आपकी मदद कर सकता है।
जुकाम का उपचार हल्दी और दूध – Sardi Ka Upchar Doodh Aur Haldi in Hindi
भारतीय रसोई घर में प्रमुख मसाले के रूप में हल्दी का उपयोग किया जाता है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा हल्दी में ऐसे बहुत से औषधीय गुण और पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मौजूद रहते हैं जो सर्दी जुकाम जैसे वायरल संक्रमण का प्रभावी इलाज कर सकते हैं। गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर सेवन करने से यह सर्दी और खांसी दोनों का उपचार कर सकता है। रात में सोने से पहले आप 1 गिलास हल्दी वाले दूध का सेवन करें। यह सबसे प्रभावी इलाज माना जाता है।
बच्चों की सर्दी का इलाज है घरेलू सिरप – Winter Cold For Homemade Syrup in Hindi
आपके बच्चों में सर्दी की समस्या होना आम बात है क्योंकि वे खान-पान में संयम नहीं रख पाते हैं। लेकिन इनकी सर्दी को ठीक करने के लिए आप घर में ही स्वादिष्ट और प्रभावी सिरप तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप शहद और नींबू का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आप इसमें कुछ अन्य जड़ी बूटीयों को भी शामिल कर सकते हैं जो आपके पास सहजता से उपलब्ध हों। आप शहद और दालचीनी के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं। यह मिश्रण कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
नमक पानी है सर्दी का इलाज – Salt Water For Winter Cold in Hindi
अक्सर यह देखा जाता है कि सर्दी होने पर सबसे पहले गला खराब होता है। नमक के पानी के साथ गरारे करने पर ऊपरी श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है। यह सर्दी के अन्य सामान्य लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है जिनमें गले का दर्द और अधिक श्लेष्म उत्पादन शामिल है।
नमक के पानी से गरारे करने पर यह गले में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। घर पर इस उपाय को अजमाने के लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं। आप इस पानी से गरारे
कर सकते हैं। यह आपके बंद गले को खोलने में मदद कर सकता है।
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